Mudrakurs steg 1
"Health in your hands"

Mudras är speciella finger- och handställningar som i ayurveda traditionen anses kunna balansera psykiska såväl som fysiska obalanser. Mudran aktiverar eller lugnar olika center i hjärnan. Varje del av handen är en reflexzon som speglar olika delar i kropp och hjärna. Med en mudra kan vi medvetet styra Prana-livskraften till dessa olika områden. Mudras kan praktiseras sittande, liggande, stående eller under promenaden. För att ytterligare förstärka effekten av mudran kan vi koppla den till ett andningsmönster, ett mantra, en affirmation eller en visualisering. Hatha Yogan beskriver 25 olika mudras.
Steg 1 i kursen ges en praktisk och teoretisk genomgång av 25 mudras. Kursen ger en ayurvedisk infallsvinkel med mudras för de fem elementen och för att nå balans i doshorna. Vi går igenom varje mudras hälsoeffekt, användning, tillämpning och koppling till andningen.

Göran Boll på IMY beskriver mudras så här:
"Ser vi mekaniskt på hjärnan och dess relation till de hand- och fingerkombinationer som olika mudras innebär så styrs dessa från specifika områden i hjärnan. Händer och fingrar upptar ett mycket större område i hjärnan än vad t.ex. hela armarna gör.
Rörelsekontroll, vilket detta handlar om, utövas av en grupp centra i hjärna som kallas de basala ganglierna, stora anhopningar av nervceller på djupet i storhjärnans
hemisfärer. Genom de basala gangliernas impulsutbyte med den motoriska hjärnbarken och andra centra i hjärnstammen sker en samordning och finjustering av olika muskelrörelser och en anpassning av alla musklers spänningstillstånd.

Komplexa viljemässiga muskelrörelser som kräver precision behöver ett stort antal nervceller till sitt förfogande. Dessa rörelser påverkas från ett område av hjärnloben i samverkan med den motoriska vindlingen och känselvindlingen som ligger strax bakom, men också av lillhjärnan och hjärnstammen.

Vi kan alltså tydligt se att de olika fingerkombinationerna påverkar hjärnan, speciellt när de görs i kombination med olika mantra.

Olika hand och fingerkombinationer har också en direkt påverkan på hjärta och lungor. Forskaren Ilse Middendorf har t.ex. kunnat påvisa ett samband där olika fingrar påverkar andningen i olika delar av lungorna".

Steg 1.
Två kvällar om 4 timmar per gång,
datum ej planerat, kl. 17.30-21.30.

Dr. Vinay Vora

Steg 1.
950:- (inkl moms)

Skandinaviska Institutet
Artemisgatan 43 1 tr.
115 42 Stockholm. 0708-67 37 08