Söndagsretreat
En dag i tystnad och stillhet på Ayurveda- Akademin
En dag i tystnad och stillhet. Ge dig själv en stund att lyssna inåt, finna lugn och harmoni. Tillåta dig att vila i tystnaden. Reflektera över det som är. Låt kroppen, sinnet och själen få ny livskraft inför ljuset och våren. Du erbjuds lugn yoga, andningträning, meditation och djupavslappning.
Du väljer själv vad du vill delta på.
Fylla på din kraft med vegetarisk lunch som ingår.
Hela dagen för 550 kr inkluderat lunch.
Du kan välja till en skön 30 minuters massagebehandling för 300 kr, välj mellan Marma, Shiroabyanga eller Champissage eller en längre 60 minuters behandling för 550:-.
(se nedan för mer info). Obs! Begränsat antal behandlingar.
Kursdatum och anmälan
Anmälan senast 4/4 till den 9/4 och den 1/5 till den 6/5 .
Plats: Ayurveda Akademin, Åkervägen 1, Helenelund/Sollentun
Kostnad: 550 kr (inkl vegetarisk lunch)
Ayurvedisk massage: 30 min 300 kr, 60 min 550:-. Obs! Begränsat antal behandlingar. För mer info om behandlingar se nedan eller ring 0768-768 060.
Annandags retreat måndagen den 9/4 09.00-16.00.
Söndagen den 6/5 09.00-16.00
Behandling
Massagebehandling 30 minuter, 300 kr, 60 minuter 550:-.
Abhyanga – helkroppsmassage med varm sesamolja . Är djupt avslappnande och renandel. Ges bara som 60 min behandling
Marma - Marmapunkter är där förbindelsen mellan sinne och kropp är extra livaktig. De står även i kontakt med andra delar av kroppen. Under behandlingen stimuleras dessa punkter med speciellt utvalda eteriska oljor som masseras in med mycket lätt beröring. Djupt avslappnande och balanserande för sinne och kropp. Stimulerar kroppens egen självläkningsprocess.
Shiroabyanga - Massage av huvud, ansikte, nacke och skuldror. Ges med eller utan varm sesamolja. Behandlingen löser upp stress och lättar spänningar. Därigenom motverkas huvudvärk och värk i nacke och skuldror. Shiroabyanga stimulerar cirkulationen i huvudet och lugnar sinnet och tankarna.
Champissage – massage av huvud, ansikte, nacke, skulderparti samt överarmar. Frigör spänningar och stelhet samt lindrar smärta i huvud- nack- skulder området.
Bra att ta med på retreaten
Bra att ta med tofflor och bekväma kläder för Yoga, avkoppling och massage.
Kurslokal
Ayurveda-Akademin
Åkervägen 1. 191 40 Sollentuna/Helenelund.
Kursreferenser
|
En underbar oas där du tillåts vara precis den du är. Få
vila, avkoppling och påfyllning samt berika dig med
kunskap och värdefulla vektyg för att kunna bemöta
utmaningar i livet...
- Susanna Stenbäck |
|
Det var en helt underbar dag! Jag kände mig trygg och
avslappnad både med miljön och de ansvariga.
Fascinerande att gå från stress i jobb och inför jul och bli
helt avspänd!
- Kristina Brandin Olsson
|
| |
| |
